¿Estás aburrido de desayunar siempre lo mismo? ¡No hay problema! Hoy te traemos algunas recetas deliciosas y sobre todo saludables, para que incorpores en tus desayunos, con uno de los ingredientes que más queremos: el atún. ¿Quieres animarte a probar algo distinto? Entonces toma nota de las sugerencias del día 😉 Atún con huevo Ingredientes: …
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Hábitos saludables cuando tienes la oficina en casa
Con la crisis generada por la pandemia del Covid-19 y las medidas de confinamiento, los espacios de trabajo han cambiado mucho… Y muchos se trasladaron al hogar. Sí, hablamos del famoso Home Office, que hoy es una de las alternativas más elegidas por las empresas y también por los trabajadores. Trabajar en casa, puede ser …
10 recetas de smoothies saludables para adelgazar
Hoy te compartimos algunas recetas de smoothies deliciosos y saludables, perfectos para incluir en tu alimentación cotidiana, sobre todo si te estás enfocando en adelgazar. ¡Toma nota! Smoothie de frambuesas Ingredientes: 1 taza de frambuesas congeladas. 1 cda. de manteca de almendras. 1 porción de proteína sabor vainilla. 1 ½ taza de Agua Element. 4 …
5 Recetas KETO para ser más saludable
La dieta cetogénica es quizás, una de las más elegidas en la actualidad. Se trata de una alimentación rica en proteínas y grasas saludables, que busca reducir al máximo los hidratos de carbono, promoviendo la quema de grasas para obtener energías. Hoy te compartimos 5 recetas Keto, que puedes preparar en casa y disfrutar en …
10 Postres Saludables, no te quedes con el antojo.
Los postres suelen ser una alternativa muy polémica, cuando se trata de consumir alimentos saludables. ¡Pero no es imposible! Hoy te compartimos algunas recetas de postres saludables, que puedes preparar fácilmente en casa, para que no te quedes con el antojo. Sorbete de mango y plátano Ingredientes: 1 mango mediano. 2 plátanos pequeños. 15 ml. …
Menú saludable para almorzar
¿Te cansaste de comer siempre los mismos menús? ¿Se te agotaron las ideas en la cocina? ¡Estás de suerte! Hoy te compartimos una sugerencia de menú saludable completo, para que disfrutes en casa de platos llenos de sabores y alegría. ¿Cocinamos? ¡Manos a la obra! Entrada: Rollitos de calabacín con atún Ingredientes: 3 calabacines largos. …
5 ideas de Snacks saludables que los peques amarán
¿Se te agotaron las ideas de cocina para los más pequeños de la casa? ¡No te preocupes! Esta vez te traemos algunas opciones que te encantarán y que sin dudas, revolucionarán a los más peques. Te compartimos 5 ideas de snacks saludables, muy fáciles de preparar y que seguramente, los niños amarán. Calabacitas con queso …
10 tips para preparar ensaladas saludables
Las ensaladas son grandes opciones para incluir en la alimentación, si quieres llevar un estilo de vida saludable y que incluya alimentos nutritivos y beneficiosos para tu organismo. Pero por supuesto, hay cientos de tipos de ensaladas, y por lo tanto, miles de formas de prepararlas. Por eso, hoy te invitamos a descubrir algunos tips …
3 ideas de snack saludables para tardes calurosas
Hoy traemos algunas alternativas ideales para pasar las tardes de verano, y disfrutar junto a las personas que más quieres. Te presentamos 3 ideas de snacks saludables y frescos que no vas a lograr resistirte. ¿Nos acompañas a descubrirlas? Te contamos los detalles de los ingredientes, y el paso a paso para la elaboración de …