¡Bienvenida otra vez! La rutina del día a día, el estrés, la edad y la falta de una buena alimentación son solo algunos de los factores que nos llevan a lucir decaídas y ocultan nuestra belleza natural y real. En el artículo de hoy aprenderás diez tips básicos para poder resaltar, de forma sencilla, tu …
Search Results for: saludable
¡Aprende a preparar deliciosas hamburguesas de lentejas!
¡Qué bueno tenerte de vuelta! Las lentejas son alimentos ricos en proteínas, hierro, zinc, magnesio entre otros beneficios que contribuyen con el buen desarrollo de tus pequeños. Incluirlas en tu dieta y en la de tus hijos es de vital importancia para mantener la energía del día. ¿Alguna vez te has preguntado cuántas comidas deliciosas …
¿A dieta? ¡Aumenta tu motivación con estas 5 recetas!
¡Gracias por estar aquí! Estar sometida(o) a un régimen alimenticio distinto como la dieta puede tornarse, a veces, un poco complicado. Sobre todo si no estás seguro(a) de qué preparar cada día, por ejemplo, para llevar a la oficina. Es por eso que hoy aprenderás a realizar cinco snacks/comidas, deliciosas pero saludables, para continuar satisfactoriamente …
¡Cinco refrescos naturales perfectos para el almuerzo!
¡Bienvenida(o)! Hay gran variedad de bebidas saludables y nutritivas que puedes preparar tú misma y que pueden ser una mejor opción para acompañar cualquiera de sus comidas. Sustituir, por ejemplo, la gaseosa del almuerzo o de la cena, por uno de estos refrescos ¡siempre será una buena idea! No dejes de prepararlos, tus hijos los …
7 motivos para preparar tus comidas con aceite de oliva
La mejor forma de mantenernos en forma y preservar nuestra salud es comer de manera saludable. Y aun cuando no sigamos una dieta estricta, es necesario que sepamos los ingredientes y demás insumos necesarios que no dañen nuestro organismo, sino que lo revitalicen y ayuden a mantener un estado de salud equilibrado, sin daños colaterales.
Consejos para prevenir el cáncer de mama
Uno de los riesgos más grandes por los que pasan las mujeres, es el hecho de padecer cáncer de mama. Muchos estudios arrojan que, aunque es imposible determinar las causas exactas de esta terrible enfermedad, un golpe fuerte o un impacto podrían ser factores de riesgo, pero no es determinante. En varios casos, se ha …
Propiedades y beneficios del agua de coco
La mejor forma de mantenernos saludables es consumir alimentos naturales. Muchos especialistas sugieren dejar de ingerir viandas procesadas, con altos índices de azúcar, para empezar a tener como parte de nuestra dieta diaria comida rica en calorías, grasas naturales y, sobre todo, sin preservantes. Además, es necesario iniciar nuestros días con energías, ya que esta …
El sí y el no de las comidas para mantener un cuerpo fitness
Las razones por las que debemos mantener nuestro peso ideal no solo son estéticas, sino que tienen que ver sobre todo con nuestra salud. Son diversos los estudios que arrojan la cantidad de enfermedades que puede generarnos el hecho de tener grasa de más en nuestro organismo. Muchas de ellas están relacionadas con las dolencias …
4 Ensaladas para compartir esta semana santa
¡Ya se acerca la Semana Santa! Todas las familias panameñas aprovechamos estas fechas para tener un tiempo de reflexión junto a los seres que amamos. Cada padre, madre o hijo de nuestro país separa estos días para aclarar ideas, empezar de nuevo y también para celebrar, viajar y estar con los amigos. Por estos motivos, …