Más del 60% de nuestro cuerpo es agua.
Se trata del principal componente de la sangre y de los tejidos y órganos que conforman nuestro organismo.
En un día normal, el cuerpo humano suele perder alrededor de 2.5 o 3 litros de agua, como parte de las funciones normales del organismo.
Sin embargo, se trata de una cantidad que es necesaria reponer para que el cuerpo mantenga su equilibrio y buen desempeño.
Ahora bien, ¿qué sucede en el verano cuando estamos expuestos a altas temperaturas? El calor hace que la pérdida de agua se incremente y, por lo tanto, el riesgo de deshidratación sea mayor.
Es por ello que resulta tan importante mantenerse hidratado, y sobre todo en época de verano; ya que es vital para que el organismo pueda garantizar un buen funcionamiento.
Ventajas de mantenerse hidratado para hacer frente al verano.
¿Cuáles son las ventajas de mantenerse bien hidratado en estos tiempos? Te las contamos aquí:
- Regula la presión arterial, favoreciendo el buen funcionamiento del corazón y el sistema circulatorio.
- Transporta los nutrientes que los músculos necesitan.
- Mejora la digestión, absorción y circulación de nutrientes.
- Interviene en el proceso de producción de saliva.
Ahora ya sabes cuán importante es mantener hidratado tu cuerpo en todo momento.
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