¿Sabías que beber agua en la mañana y durante todo el día es vital para que cada proceso de nuestro cuerpo se desarrolle adecuadamente?
¡Así es! El agua es salud para nuestro organismo, ya que ayuda a desarrollar funciones claves para vivir, y es un elemento esencial para el desarrollo de muchos procesos del organismo, como el transporte de nutrientes a las células, la regulación de la temperatura corporal, entre otros.
Beneficios de beber agua
Además, de las funciones inherentes a nuestra biología, el consumo de agua, la hidratación, también trae consigo algunos otros beneficios, entre ellos:
- Mejora la capacidad cognitiva y el rendimiento mental.
- Estimula el estado de ánimo, aumentando la sensación de satisfacción y calma.
- Es buena para la piel, ya que mejora su apariencia y salud general.
- Incentiva el buen funcionamiento de los riñones, sistema cardiovascular.
- Lubrica las articulaciones y los huesos.
Siempre, pero más aún en épocas de mucho calor, se recomienda consumir abundante agua, al menos tres veces al día o más, a fin de mantener tu cuerpo bien hidratado y no sufrir ningún tipo de descompensación o baja de presión.
Además, también es muy beneficioso tomar agua antes de cada comida, especialmente en el desayuno, ya que prepara a nuestro organismo para las ingestas del día.
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