Las razones por las que debemos mantener nuestro peso ideal no solo son estéticas, sino que tienen que ver sobre todo con nuestra salud. Son diversos los estudios que arrojan la cantidad de enfermedades que puede generarnos el hecho de tener grasa de más en nuestro organismo. Muchas de ellas están relacionadas con las dolencias …
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4 Ensaladas para compartir esta semana santa
¡Ya se acerca la Semana Santa! Todas las familias panameñas aprovechamos estas fechas para tener un tiempo de reflexión junto a los seres que amamos. Cada padre, madre o hijo de nuestro país separa estos días para aclarar ideas, empezar de nuevo y también para celebrar, viajar y estar con los amigos. Por estos motivos, …
Ensaladas para incluir en tu dieta
Una buena alimentación no solo ayuda a la parte estética de tu cuerpo, sino a tu salud integral. Llevar hábitos alimenticios es una excelente decisión, no solo porque a mediano plazo te ayudará a reducir peso y te verás mejor, sino porque sus beneficios a largo plazo trascienden la estética: tu colesterol controlado y un …
Loncheras nutritivas
Uno de los pilares de la salud de nuestros hijos es su alimentación. Comida sana siempre generará cuerpos sanos. Es altamente recomendable ayudar a nuestros pequeños a tener un estilo de vida saludable, ya que esto les permitirá tener una alta calidad de vida.
¡A desintoxicarse!
Desintoxicar nuestro cuerpo nos ayuda a renovar energías, mantener la buena salud de nuestros órganos vitales y limpiar nuestra mente. Sin embargo, hay que ser muy cuidadosos a la hora de realizarlo, pues hay algunos que recurren a sustancias no médicas para hacerlo y terminan perjudicando salud. En este post te dejaremos algunos consejos para …
5 rutinas de ejercicio antes de ir a trabajar
La mejor manera de empezar el día sin estrés e ir a trabajar con mucha energía positiva es haciendo ejercicios. Aquí una guía de 5 rutinas que puedes empezar a practicar para estar saludable y tener un día lindo.