¿Sabías que los frijoles son una gran fuente de nutrientes y propiedades beneficiosas para la salud?

¡Así es! Se trata de uno de los ingredientes estrella de muchas recetas deliciosas que cocinamos habitualmente.

Los frijoles son una alimento realmente muy versátil y que además, resultan una gran alternativa a la hora de llevar una dieta saludable y equilibrada.

Te contamos algunos de los beneficios más destacados que tiene incluir los frijoles dentro de tu alimentación cotidiana:

Reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares y el colesterol gracias a su fibra soluble.
Previene enfermedades como el cáncer por sus altos niveles de antioxidantes.
Son una gran fuente de energía, principalmente por su elevado contenido de carbohidratos de lenta absorción.
Mejora la digestión y previene el estreñimiento.
Son una fuente importante de proteínas.
Reducen las posibilidades del sufrir anemia.
Frenan el envejecimiento celular.
Mantienen el aspecto saludable de la piel, evitando dermatitis, alergias cutáneas o piel seca.

Recetas de frijoles que no te puedes perder

Como hemos visto, los frijoles son uno de los alimentos más completos que puedes encontrar, por lo que su incorporación en la dieta alimenticia, es una excelente elección.

Te invitamos a descubrir 5 recetas deliciosas de frijoles para que compartas en tu hogar y sorprendas a los que más quieres con platillos llenos de sabor y salud.

Frijoles Rojos deliciosos

Una recetas muy fácil de preparar, para degustar unos ricos frijoles rojos que puede ir muy bien de acompañamiento en cualquier platillo con arroz y algún corte de carne.

Puedes encontrar la receta completa y el paso a paso para su elaboración aquí.

Guacho de frijoles chiricanos con rabito de cerdo

Un platillo nacional, perfecto para disfrutar con la familia y reforzar el amor por la tierra panameña. Se trata de una receta clásica de frijoles chiricanos, donde se vuelven protagonistas de un sabroso guacho.

¿Te animas a preparar esta receta? Puedes encontrar los detalles directamente en nuestro blog de recetas.

Sopa de frijoles

La sopa es uno de los platos favoritos en el mundo y por supuesto, no podía no haber una que fuera a base de este súper alimento del que venimos hablando: los frijoles.

En Vamos a Comer Rico te compartimos una de nuestras recetas más queridas y elegidas: un sabrosa sopa de frijoles. Puedes leerla completa aquí.

Tacos mexicanos con frijoles

Una clásica receta dedicada a los amantes de las recetas mexicanas, pero con el toque especial de sabor y nutrientes que nos ofrecen los frijoles.

Descubre cómo preparar unos ricos Tacos mexicanos con frijoles Nutritos, aquí.

Hamburguesas de frijoles

¿Te gustan las hamburguesas? Entonces esta receta es ideal para ti. Una alternativa de hamburguesas que te va a encantar y que además, es sumamente saludable y equilibrada para tu dieta.

Anímate a preparar estas Hamburguesas de frijoles y sorprende a tu familia con una preparación diferente.

Los frijoles son una gran opción para innovar en tus recetas y preparar en casa platillos sabrosos e inolvidables.

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