¿No sabes qué comer cuando estás en tu oficina trabajando?

¡No te preocupes! Desde Vamos a Comer Rico, hoy te traemos 3 recetas fáciles y sabrosas, que puedes preparar en casa y llevar a la oficina sin problemas.

Además, son alternativas saludables que te ayudarán a no saltearte comidas, y mantenerte con energía hasta el fin de la jornada laboral.

Descúbrelas a continuación.

Fruta deshidrata con Smoothie de pera y espinacas

Ingredientes:

1 taza de leche.
1 taza de jugo Alo.
2 peras rebanadas con cáscara.
10 hojas de espinaca baby.
3 cdas. de azúcar.
1 manzana rebanada.
3 Ciruelas deshidratadas.
3 peras deshidratadas.

Preparación:

En el vaso de la licuadora agrega la leche, el jugo Alo, las peras rebanadas, las espinacas el azúcar y la manzana.
Licua a máxima potencia hasta obtener una mezcla homogénea.
Por último, agrégales las frutas deshidratadas: las ciruelas y las peras.
Bate unos segundos y ¡listo!
Vierte tu smoothie en un vaso térmico frío y listo para la oficina.

Yogurt con mango troceado y copos de avena

Ingredientes:

40 gr. de yogurt natural.
30 gramos de copos de avena.
1 mango.
Miel a gusto (opcional)

Preparación:

En un tarro de cristal con tapa, pon una base de copos de avena.
A continuación, agrega el yogurt natural que más te guste.
Puedes endulzar con un poquito de miel.
Lava bien el mango y córtalos en trozos pequeños.
Finalmente, agrégalo sobre el yogurt.
¡Listo! Tu snack saludable está listo para la oficina.

Tostada con salsa de aguacate y jamonilla

Ingredientes:

2 piezas de pan de molde.

2 aguacates maduros.

Jugo de 2 limones.

3 dientes de ajo machacados.

¼ taza de aceite de oliva.

Sal a gusto.

200 gr. de Jamonilla Dak.

Preparación:

Comienza preparando la salsa de aguacate. Para ello, coloca en el vaso de la licuadora los aguacates picados y los ajos bien machacados. Además, agrega el jugo de limón, el aceite de oliva y sal a gusto.
Licua hasta obtener una mezcla bien cremosa.
Tuesta dos piezas de pan de molde y úntalas con la salsa de aguacate.
Por encima, agrégale la Jamonilla Dak de la manera que más te guste.
Guarda tus tostadas en un tupper y ¡listo! Snack perfecto para la oficina.

Como vez, son opciones variadas, saludables y muy fáciles de preparar, perfectas para llevar al trabajo. ¿Qué te han parecido estas ideas?

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