Hoy te compartimos algunas recetas de smoothies deliciosos y saludables, perfectos para incluir en tu alimentación cotidiana, sobre todo si te estás enfocando en adelgazar.

¡Toma nota!

Smoothie de frambuesas

Ingredientes:

• 1 taza de frambuesas congeladas.
• 1 cda. de manteca de almendras.
• 1 porción de proteína sabor vainilla.
• 1 ½ taza de Agua Element.
• 4 cubos de hielo.

Preparación:

1. En el vaso de la licuadora, incorpora las frambuesas, la manteca de almendras, la proteína, el agua Element y los cubos de hielo.
2. Licua a máxima potencia hasta que todos los ingredientes se integren.
3. Sirve y ¡disfruta!

Smoothie de jengibre con fresas

Ingredientes:

• 1 taza de yogur natural.
• ½ taza de jugo Alo Comfort.
• Jugo de 1 limón.
• 5 fresas.
• 1 cda. de jengibre fresco pelado y cortado en trozos.
• 1 taza de jarabe de agave.
• Hielo.

Preparación:

1. Coloca el yogur, el jugo Alo Comfort y el jugo de limón en el vaso de la licuadora.
2. Seguidamente, agrega las fresas, el jengibre y el jarabe de agave.
3. Licua hasta que todos los ingredientes se integren.
4. Sirve y agrega hielo a gusto.
5. ¡Listo! A disfrutar.

Smoothie de coco y papaya

Ingredientes:

• ½ taza de Leche de Coco My Way.
• ½ taza de papaya.
• ½ taza de plátano.
• ¼ taza de piña.
• 1 cda. de soya en polvo y sabor a vainilla.
• 1 cda. de miel.
• Hielo a gusto.

Preparación:

1. En el vaso de la licuadora, incorpora la leche de coco My Way, la papaya, el plátano, la piña, la soya y la miel.
2. Además, agrega unos cubitos de hielo (la cantidad a gusto)
3. Licua a máxima potencia hasta obtener una bebida homogénea.
4. Sirve en copones.

Smoothie de naranja, coco y chía

Ingredientes:

• Ralladura de dos naranjas,
• 2 naranjas sin cáscara ni semillas.
• 1 plátano congelado.
• ½ taza de agua de coco My Way.
• 2 cdas. de semillas de chía.
• Jugo de dos limones.
• 1 taza de hielo.

Preparación:

1. En la licuadora, agrega el plátano, la ralladura de naranja, las naranjas, el agua de coco My Way, las semillas de chía y el jugo de limón.
2. Licua hasta obtener una consistencia suave. Seguidamente, agrega el hielo.
3. Vuelve a licuar.
4. Sirve y decora con unas semillas de chía.

Smoothie de granada y arándanos

Ingredientes:

• 3 tazas de jugo Alo Enrich.
• ¾ taza de jugo de granadas.
• ⅓ taza de jugo de limón.
• 5 sobres de endulzante.
• 3 tazas de Agua Element.

Preparación:

1. En un vaso alto, combina el juego Alo Enrich, el jugo de granadas y el jugo de limón.
2. Seguidamente, agrega el endulzante y el agua Element. Remueve para que todo se mezcle bien.
3. Sirve bien frío y ¡disfruta!

Smoothie de piña y apio

Ingredientes:

• 3 rodajas de piña picadas en daditos.
• 2 ramas de apio cortadas en trozos.
• 1 vaso de Agua Element.
• Jugo de medio limón.

Preparación

1. Agrega el apio, la piña y el Agua Element en el vaso de la licuadora.
2. Procesa hasta que veas una bebida homogénea, sin grumos.
3. Una vez que esté lista, sirve y agrega el jugo del limón.
4. ¡Disfruta! Es una excelente opción para beber en ayunas al menos tres veces a la semana.

Smoothie de mango

Ingredientes:

• 1 plátano.
• 1 mango.
• 1 taza de piña.
• 1 manzana.
• 1 vaso de Agua Element.
• Un puñado de avellanas molidas.

Preparación

1. Pon en el vaso de la batidora el plátano, el mango, la piña, la manzana y el Agua Element.
2. Luego incorpora un puñado de avellanas molidas y licua hasta obtener una consistencia homogénea.
3. Bébelo durante las primeras horas de la mañana.

Smoothie de sandía

Ingredientes:

• 2 tazas de sandía sin semillas.
• 1 manzana.
• 1 pera.
• 2 tazas de espinaca fresca.
• ½ taza de Agua Element.

Preparación:

1. Agrega todos los ingredientes al vaso de la licuadora: la sandía, la manzana, la pera, la espinaca fresca y el Agua Element.
2. Licuar a máxima potencia hasta que todas las frutas y verduras se integren.
3. Sirve y disfruta de un buen y saludable smoothie.

Smoothie de limón y pepino

Ingredientes:

• 3 pepinos.
• 2 limones exprimidos.
• 1 cdta. de edulcorante.
• 5 hielos.
• Una rodaja de limón.

Preparación:

1. Pela y corta el pepino, quitándole las semillas. Agrégalo al vaso de la licuadora y reserva.
2. Seguidamente, cuela y añade el jugo de los limones.
3. También incorpora el hielo y el edulcorante.
4. Licua a máxima potencia.
5. Sirve y decora con una rodaja de limón.

Smoothie australiano

Ingredientes:

• 2 plátanos.
• ¼ aguacate.
• 2 tazas de espinaca.
• 1 tallo de apio.
• 1 kiwi.
• ¼ taza de agua de coco My Way.
• 1 cdta. de semillas de chía.

Preparación:

1. Con cuidado, pela los plátanos, el aguacate y el kiwi.
2. Lava bien las espinacas.
3. Cuando tengas todo listo, incorpora las frutas y verduras en el vaso de la licuadora.
4. También, añade el agua de coco My Way y las semillas de chía.
5. Procesa hasta obtener una mezcla homogénea, y unificada.
6. Sirve y ¡degusta!

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