¡Siete batidos detox que le harán un bien a tu cuerpo!

¡Siete batidos detox que le harán un bien a tu cuerpo!

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Ahora que estamos en verano, el tiempo de los buenos propósitos llego.

Uno de los principales es bajar esos kilos de más y donde se empiezan a decir las clásicas frases como ¨este verano adelgazo¨, ¨¿Me apunto al gym¨,¨me pongo a dieta¨.

Si quieres lograr perder peso no te puedes perder las recomendaciones que te daré en este artículo, con los siete batidos detox que te ayudarán a adelgazar. 

¿Qué son los batidos detox?

Es aquella que está formada por verduras, frutas y agua o una infusión para aligerar y así no se vuelve tan densa.

Estos batidos están llenos de vitaminas, fibras y minerales que ayudan al organismo a depurar, desintoxicar y eliminar toxinas de nuestro cuerpo. 

Tenemos para ti siete batidos detox para cada día de la semana y también te daremos una lista de ingredientes para hacer las compras de la semana.

Lista:

  • 3 manojos generosos de hojas de espinaca
  • 3 manojos generosos también de hojas de acelga
  • 1 manojo de hojas de col kale
  • 1 manojo de rúcula
  • 1 ramillete de apio
  • 1/2 calabaza cruda
  • 2 plátanos
  • 1 zanahoria
  • 1 manzana dulce/amarilla/roja
  • 1 remolacha mediana
  • 2 peras
  • 1/2 piña
  • 1 tazón de frutos rojos variados al gusto
  • 1 limón
  • 2 naranjas

Opcional, para complementar tus bebidas:

  • jengibre el polvo
  • pimienta molida
  • cúrcuma en polvo

Los nombres de los batidos son:

Lunes: Batido detox de calabaza.

Ingredientes:

1 trozo de calabaza cruda (del tamaño de un puño)

1 trozo de apio (del tamaño de la yema del dedo)

1 plátano entero

1 vaso de agua

1 puntita de jengibre en polvo (opcional)

Martes: Batido verde para adelgazar

Ingredientes: 

2 puñados de hojas de espinaca

1 zanahoria cruda

1 manzana amarilla o roja (no ácida)

1 vaso de agua (o más al gusto hasta lograr la consistencia deseada)

Miércoles: Batido detox de remolacha

Ingredientes:

1 remolacha cruda de tamaño mediano

2 peras bien maduras

1 chorrito de zumo de limón

1 vaso de agua

Jueves: Batido verde si nos gustan las acelgas.

Ingredientes:

3 puñados de acelgas (como podéis observar vamos aumentando la cantidad de verdura/hoja verde cada día)

1 trozo de apio (de unos diez centímetros)

2 naranjas

1 vaso de agua

Viernes: Combinado de hojas verdes.

Ingredientes:

1 puñado de hojas de espinaca

1 puñado de hojas de rúcula

1 plátano

1 cucharadita de cúrcuma en polvo, opcional (potente antiinflamatorio natural)

1 puntita de pimienta molida, opcional (que aumenta los beneficios de la cúrcuma)

1 vaso de agua

Sábado: A la rica piña.

Ingredientes:

2 puñados de hojas de espinaca

1 puñado de hojas de rúcula

1/4 de piña pelada

1 vaso de agua

Domingo: Un batido detox para dominarlos a todos.

Ingredientes:

1 puñado de espinacas

1 puñado de hojas de kale

1 trozo de apio generoso de unos 10 centímetros 

1 tazón de frutos rojos al gusto 

1 chorrito de zumo de limón

1 vaso de agua

Si te gustaron los batidos detox y te sientes bien al consumirlo, ¡Bienvenidos al mundo verde!. Ahora empezarás la rutina de limpiar tu cuerpo, seguramente te irá excelente. 

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