¡Ya se acerca la Semana Santa! Todas las familias panameñas aprovechamos estas fechas para tener un tiempo de reflexión junto a los seres que amamos. Cada padre, madre o hijo de nuestro país separa estos días para aclarar ideas, empezar de nuevo y también para celebrar, viajar y estar con los amigos. Por estos motivos, …
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Cómo conservar tus alimentos frescos en tu trabajo
Como ya es conocido, muchos alimentos, ya sean frutas o verduras, producen etanol cuando se fermentan. Y esto puede ser muy dañino para la salud de los consumidores. Por este motivo es que estos alimentos requieren un cierto grado de humedad, ya sea que estén guardados en la nevera o fuera de ella para su …
Loncheras nutritivas
Uno de los pilares de la salud de nuestros hijos es su alimentación. Comida sana siempre generará cuerpos sanos. Es altamente recomendable ayudar a nuestros pequeños a tener un estilo de vida saludable, ya que esto les permitirá tener una alta calidad de vida.
Qué cenar para mantener tu peso ideal
Las comidas del día deben ser 5 para evitar tener hambre y comer cualquier cosa fuera de nuestras horas. Se aconseja comer cada 3 horas para que nuestro cuerpo esté en constante digestión y podamos eliminar lo que no nos favorece. Debe organizarse de la siguiente manera:
El balance perfecto para un almuerzo nutritivo
Tener una alimentación balanceada no es difícil, sin embargo, no lo practicamos por falta de tiempo o conocimiento. Por ello, aquí te dejamos una guía rápida y efectiva de cómo empezar a comer sano y nutritivo.
¿intolerante al gluten? Tenemos la solución para ti
¿Qué es el gluten? Es una acumulación de proteínas que se encuentra en las semillas de cereales de trigo, centeno, cebada y avena. Estos le dan elasticidad a la harina cuando se hace una masa, así como la fermentación, volumen y consistencia.
Los snacks más saludables para tus hijos este verano
El verano empezó con fuerza y nuestros hijos deben disfrutar de esta bella estación del año sin tener que perjudicar su alimentación. Aquí unos ejemplos de snacks para engreírlos un poco más y seguir estando saludables.
Cómo comer saludable con solo $10
Casi siempre pensamos que comer saludable es caro y esto nos desanima a empezar. ¡Tranquilos! Sí se puede comer y vivir saludable a un precio accesible. Aquí te dejo algunos consejos para que puedas hacerlo con máximo $10.
7 tips para preparar bebidas saludables
Como madres buscamos siempre lo mejor para cada integrante de nuestra familia, sobre todo para nuestros hijos. Y parte de este reto diario es darles una buena alimentación. Te comparto mis mejores consejos para preparar bebidas nutritivas.