¡Bienvenido(a) de nuevo! El atún es un alimento que se caracteriza por sus múltiples beneficios dentro de los cuales destacan el calcio, las, vitaminas A, B y D, y principalmente los ácidos Omega 3. Es conveniente incluirlo en tu dieta y en la de tu familia, siempre de manera balanceada. Además de poseer todos sus aportes nutricionales, el …
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¿A dieta? ¡Aumenta tu motivación con estas 5 recetas!
¡Gracias por estar aquí! Estar sometida(o) a un régimen alimenticio distinto como la dieta puede tornarse, a veces, un poco complicado. Sobre todo si no estás seguro(a) de qué preparar cada día, por ejemplo, para llevar a la oficina. Es por eso que hoy aprenderás a realizar cinco snacks/comidas, deliciosas pero saludables, para continuar satisfactoriamente …
Todo sobre comer pescado en la etapa de gestación ¡incluye una receta!
¡Hola otra vez! El período de la concepción y espera de la llegada de un nuevo miembro de la familia es simplemente fantástica. Tu día a día cambia, tus hábitos cambian, tú cambias. Es en ese momento cuando tu percepción de la vida se vuelve muchísimo más valiosa: hay una pequeña vida, un pequeño corazón …
¿Visita inesperada? ¡Prepara 3 snacks fáciles y rápidos!
¡Bienvenido(a)! A todos nos ha pasado que estamos en casa y ¡oh sorpresa! nos llega una visita inesperada. Es en ese preciso instante cuando empezamos a pensar en qué podemos ofrecerles para hacerles sentir bien atendidos. Por eso, hoy te enseñaré 3 snacks muy fáciles y rápidos de preparar, con ingredientes que seguramente tienes en …
Recetas nutritivas con atún
Comer atún es muy beneficio para nuestro cuerpo, porque nos aporta una gran cantidad de ácidos grasos Omega 3, que tienen como principal función disminuir el colesterol y los triglicéridos que poseemos. En esta ocasión te traemos 3 recetas nutritivas y deliciosas con el denominado “pescado azul” en lata.
4 Ensaladas para compartir esta semana santa
¡Ya se acerca la Semana Santa! Todas las familias panameñas aprovechamos estas fechas para tener un tiempo de reflexión junto a los seres que amamos. Cada padre, madre o hijo de nuestro país separa estos días para aclarar ideas, empezar de nuevo y también para celebrar, viajar y estar con los amigos. Por estos motivos, …
Los snacks más saludables para tus hijos este verano
El verano empezó con fuerza y nuestros hijos deben disfrutar de esta bella estación del año sin tener que perjudicar su alimentación. Aquí unos ejemplos de snacks para engreírlos un poco más y seguir estando saludables.