La vida de un padre ocupado puede ser un torbellino de actividades, y encontrar tiempo para preparar comidas nutritivas para los niños puede ser un desafío. Pero no te preocupes, ¡estamos aquí para ayudarte! En Vamos a comer rico, entendemos tus necesidades y hemos preparado 5 recetas fáciles que harán las delicias de tus pequeños. …
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¡Energía y nutrición para tus peques! 3 batidos esenciales para verlos triunfar en el cole
Cuando se trata de mantener a nuestros pequeños llenos de energía y vitalidad durante sus días escolares, la elección de alimentos y bebidas es clave. ¡Y qué mejor manera de hacerlo que con deliciosos y nutritivos batidos! Estas mezclas llenas de sabor no solo les brindarán la energía que necesitan, sino que también les proporcionarán …
Frijoles mágicos: Recetas irresistibles para que los peques coman legumbres
Introducir legumbres en la alimentación de los niños puede resultar un desafío para muchos padres. Sin embargo, los frijoles son un alimento nutritivo y versátil que puede convertirse en el aliado perfecto para garantizar una dieta equilibrada. En este artículo, te presentamos tres recetas irresistibles y rápidas que harán que los más pequeños disfruten de …
Recetas saludables: 3 batidos con leche de coco para disfrutar en tu break de oficina
En nuestra sociedad actual, cada vez es más común llevar un estilo de vida acelerado que incluye largas horas en la oficina y una dieta poco saludable. Sin embargo, es importante recordar que la alimentación juega un papel fundamental en nuestra salud física y mental. Es por eso que hoy te presentamos tres recetas de …
Platillos deliciosos: Atún, el rey de la cocina rápida ¡4 recetas en Semana Santa!
La Semana Santa es un momento en el que muchas personas optan por incluir pescado en su dieta, y es que este alimento es una opción deliciosa y nutritiva para estas fechas especiales. Y qué mejor manera que hacerlo que con unas deliciosas recetas a base de uno de los pescados más versátiles y deliciosos: …
Vida saludable para estudiantes: Recetas vegetarianas y sin gluten para mantenerse en forma
El mantenerse en forma va más allá del lado estético y el verse bien, la salud es un tema que siempre se debe tomar con cuidado y responsabilidad, nuestra alimentación refleja quienes somos y quienes queremos proyectar a los demás y mediante ello, seguramente podemos tener una mejor expectativa de vida, por lo que, hoy, …
¿Noches muy ocupadas? ¡5 cenas rápidas!
Con el trabajo, los estudios, los hijos, los eventos sociales y todas las responsabilidades diarias, no resulta extraño que, muy pocas veces, dispongamos del tiempo necesario para invertir un par de horas en la cocina. Sin embargo, por lo general, por salir del apuro podemos terminar desbalanceando nuestra dieta y excediendo nuestros presupuestos. Es imprescindible, …
Una receta para el almuerzo: Sopa de frijoles con costilla de cerdo
El frijol es un alimento básico dentro de la dieta de los panameños, además de ser uno de los ingredientes principales para una gran variedad de platillos, gracias a su gran sabor y su capacidad de combinar con muchos más ingredientes. Es por eso que en esta ocasión traemos para ti una muy fácil y …
Recetas fáciles y nutritivas: Medallones de atún
Un alimento que es importante incluir en la dieta de los niños es el atún; ya que contiene altos niveles de omega-3, un tipo de grasa saludable que influye positivamente en el desarrollo del sistema nervioso central, y, por lo tanto, en la capacidad de aprendizaje de los niños. Y una forma de presentarle el …