Un alimento que es importante incluir en la dieta de los niños es el atún; ya que contiene altos niveles de omega-3, un tipo de grasa saludable que influye positivamente en el desarrollo del sistema nervioso central, y, por lo tanto, en la capacidad de aprendizaje de los niños. Y una forma de presentarle el …
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Combate el insomnio con una exquisita bebida Moon Milk
Cuando se presentan problemas para dormir, lo ideal es tomar una bebida natural que nos ayude a conciliar el sueño. ¿Sabías que existe una bebida saludable que se llama leche de luna o moon milk y que es la mejor para combatir el insomnio? Se trata de una bebida que consiste en infusionar la leche …
Snacks sin gluten: Aprende a hacer tu propio pan de manzana
Para las personas que deben llevar una dieta sin gluten o por su propia decisión, hoy en día ya no es un problema disfrutar snacks, ya que estos pueden ser saludables y sin gluten. Los snacks saludables sin gluten se caracterizan porque sus ingredientes están delicadamente seleccionados, para que no se encuentre en ninguno de …
Tips para cocinar con menos grasa.
El consumo excesivo de grasa no es muy recomendable para llevar adelante una alimentación sana. Aunque no se sugiere eliminar la grasa completamente de la dieta, siempre es importante moderar la ingesta, y conocer aquellas opciones que aportan grasas saludables y necesarias para los procesos de nuestro organismo. Pero, ¿cómo implementar este hábito en la …
Beneficios de la leche de almendra que no conocías.
La leche de almendras, es una de las leches vegetales más conocidas en el mundo hoy. La misma se obtiene de la mezcla de almendras con agua, y luego colando esa preparación para eliminar las impurezas sólidas. Se caracteriza por tener un sabor agradable a nuez, y una textura similar a la de la leche …
Consejos para cuidarte en la alimentación
La alimentación es uno de los pilares fundamentales a tener en cuenta si se quiere llevar un estilo de vida equilibrado y saludable. Y sí… es que somos lo que comemos. Por eso es importante tener una dieta variada y completa, que aporte todos los nutrientes necesarios para que tu organismo funcione optimamente, y te …
Descubre el beneficio de las pastas para ti y tu familia
La pasta es uno de los platillos, independientemente de su forma, que más presente esta en la dieta cotidiana de los hogares. Existen cientos de tipos de pastas, pero todas ellas coinciden en ser de los alimentos más queridos y extendidos en el mundo. Se caracteriza por ser un alimento muy versátil, ya que se …
Beneficios del agua de coco en ayunas
El coco es uno de los alimentos más nobles, saludables y versátiles que existen en el mundo. Se trata de un fruto seco, que se extrae de las palmeras cocoteras, y que se cultivan principalmente en los países tropicales. En los cocos menos maduros, se extrae un líquido que popularmente conocemos como agua de cocos. …
7 formas de hacer ayuno intermitente y bajar de peso
¿Sabías que hay muchas formas distintas de hacer ayunos? Hoy vamos a hablar del popular ayuno intermitente, del cual también existen distintas formas, y que varían principalmente en la cantidad de días de ayuno y cantidad de calorías. Cuando hablamos de ayuno intermitente, hablamos de aquel que implica abstenerse de comer de forma total o …