¿Estás cuidándote con la alimentación?

¡Enhorabuena! Te compartimos algunas ideas de smoothies irresistibles para que disfrutes de una bebida rica y a la vez saludable, para mantenerte siempre en forma.

¡Toma nota!

Smoothie de aguacate y cacao

Ingredientes:

½ aguacate mediano.
2 cdas. de cacao oscuro en polvo.
1 plátano mediano.
¼ taza de yogur natural.
2 cdas. de leche de coco My Way.

Preparación.

Pela bien el aguacate y el plátano.
Luego, en el vaso de la licuadora, incorpóralos junto con el cacao en polvo, el yogur natural y la leche de coco My Way.
Licua a máxima velocidad hasta obtener una mezcla homogénea.
Sirve y ¡disfruta!

Smoothie de cerezas

Ingredientes:

1 taza de jugo de cerezas.
5 gotas de extracto de vainilla.
½ plátano.
½ taza de leche light.
Hielo a gusto.

Preparación:

En la licuadora agrega el jugo de cerezas, el extracto de vainilla, el plátano, la leche light.
Licua a máxima potencia.
Sirve y agrégale hielo.

Smoothie de frutos rojos

Ingredientes:

1 taza de frutos rojos.
1 cda. sopera de aceite de coco.
1 plátano.
1 cda. de miel.
Hielo a gusto.

Preparación:

Agrega los frutos rojos junto con el aceite de coco, el plátano y la miel en el vaso de la licuadora. Procesa hasta que se integren todos los ingredientes.
Agrega un poco de hielo.
Opcional puedes añadir una pizca de canela.
¡Disfruta!

Smoothie de blueberry y chocolate

Ingredientes:

1 taza de leche de almendras.
1 cda. de cacao en polvo.
½ taza de blueberries congeladas.
½ cdta. de miel.

Preparación:

Agrega las blueberries al vaso de la licuadora.
Seguidamente, incorpora la leche de almendras, el cacao y un poco de miel para endulzar.
Licua durante unos minutos.
Una vez que todos los ingredientes se integren, sirve y ¡degusta!

Smoothie de aguacate, espinacas y plátano

Ingredientes:

½ aguacate.
1 plátano mediano.
Un puñado de hojas de espinaca.
1 taza de leche de almendras.

Preparación:

Lava bien las espinacas.
Agrega el aguacate, el plátano y las espinacas al vaso de la licuadora. También incorpora la leche de almendras.
Cuando tengas una mezcla homogénea, tu smoothie está listo.
Sirve y disfruta.

Smoothie de durazno

Ingredientes:

2 duraznos.
5 cubos de hielo.
3 cdas. de azúcar.
½ vaso de leche de coco My Way.

Preparación:

incorpora los duraznos pelados en la licuadora.
Luego incorpora el hielo, el azúcar y la leche de coco My Way.
Procesa todos los ingredientes a máxima potencia.
Sirve.

Smoothie de pera y nuez de la india

Ingredientes:

2 peras maduras.
½ taza de nueces de la india.
⅓ de néctar de agave.
2 tazas de leche de coco My Way.
2 tazas de cubos de hielo.

Preparación:

Comienza pelando las pelas cuidadosamente.
Cuando esté listas, agrégalas al vaso de la licuadora junto con las nueces de la india, el néctar de agave, la leche de coco My Way y el hielo.
Licua durante unos minutos hasta obtener la textura deseada.
Sirve en un vaso alto y disfruta.

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