Sabemos que siempre estás en la búsqueda de recetas para preparar las más deliciosas y saludables meriendas escolares.
Y es que las meriendas escolares son una buena vía para que tus pequeños coman mucho más saludable mientras están fuera de casa.
Por eso, hoy queremos compartir contigo estas recetas de 5 meriendas escolares que podrás preparar de manera sencilla y con la que harás muy felices a tus hijos.
¡Sigue leyendo!
1. Receta de serpiente de plátano y fresa
Ingredientes
Los ingredientes que se requieren para hacer esta rica merienda son los siguientes:
- 1 plátano
- 5 o 6 fresas frescas
Preparación de la serpiente de plátano y fresa
Los pasos que vas a seguir para la preparación de la serpiente de plátano y fresa son los siguientes:
- Corta el plátano en rodajas de 1 cm y las fresas en ruedas muy finas.
- Coloca en el recipiente para llevar la merienda una rodaja de plátano y luego una de fresa, alternando y tratando de hacer la forma de una serpiente de forma curva.
- En la punta puedes colocar una fresa completa para que parezca la cabeza y dos bolitas o gotas de chocolate que representan los ojos.
Lo importante es hacer una serpiente que llene el recipiente, para que no se desarme o desajuste la forma elaborada.
2. Receta de galletas crispy de avena y chocolate
Ingredientes
- 1 plátano maduro
- 1 taza de avena en hojuelas
- 1 cucharada de chocolate amargo en gotas o en pequeños trocitos
Preparación de galletas crispy de avena y chocolate
Los pasos que vas a seguir para la preparación de estas sabrosas galletas son los siguientes:
- Corta en pedacitos pequeñitos el plátano maduro.
- Coloca en el recipiente el plátano, la avena en hojuelas y el chocolate amargo.
- Mezcla todo con una cuchara o si deseas, puedes hacerlo con las manos hasta que quede una masa homogénea.
- Prepara una bandeja con papel de hornear.
- Coloca bolitas de masa en la bandeja, dejando espacio entre ellas.
- Hornea por 20 minutos a 200 grados.
- Las dejas enfriar.
Puedes colocar varias galletas en el recipiente de la merienda del peque y acompañarlo con el zumo de su preferencia.
3. Receta de pincho de pan con queso y verduras
Ingredientes
- 1 pan horneado
- Verduras variadas, como tomate, zanahoria y otras
- Un pedazo de queso entero del agrado del niño
Preparación del pincho de pan
Los pasos que vas a seguir para la preparación de este alegre pincho son los siguientes:
- Corta el pan en ruedas y las verduras y el queso con un molde de cortar galletas, para darle una forma especial.
- Coloca en un palito de madera no muy grande, una rueda de pan, luego una rueda de queso y posteriormente una rueda de tomate y si al niño le agrada la zanahoria, también le puedes colocar una rueda de zanahoria.
- Repite en el palito el proceso de incorporar la rueda de pan, queso y verdura, hasta terminar de llenar el palito.
4. Receta de crepes-dedos de bruja
Ingredientes
- 125 gramos de harina de avena
- 1 taza de leche
- 2 huevos
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- Mermelada de fresa
Preparación de crepes dedos de bruja
Los pasos que vas a seguir para la preparación de los graciosos dedos de bruja son los siguientes:
- Coloca en un recipiente todos los ingredientes.
- Mezcla bien con una cuchara hasta que se integren bien.
- Engrasa un sartén con aceite de oliva y prepara varias crepes.
- Una vez que están listas, procede a rellenar cada crepe con la mermelada de fresa y la enrollas para hacer la forma de un dedo.
Para decorar coloca un trocito de fresa en la punta para que parezca la uña del dedito de la bruja.
5. Crackers integrales, cubitos de verduras y jamón cocido
Ingredientes
- 1 paquete de crackers
- Cubitos de jamón y verduras
Preparación de crackers integrales, cubitos de verduras y jamón cocido
Los pasos que vas a seguir para la preparación de esta sana receta son los siguientes:
- Toma una crackers que va a sustituir el pan y le agregas jamón y cubitos de verduras, que puedes cortar con el cortador de galletas para dar formas variadas.
- Coloca los crackers armados en el recipiente de la merienda y los tendrás con diferentes colores y formas
Con estas 5 opciones de recetas, los niños disfrutarán de meriendas muy gustosas y saludables y siempre tendrán una opción diferente para cada día.
Si quieres más recetas para los peques que sean de su agrado y puedan disfrutar en el colegio, puedes seguirnos en Instagram y Facebook , para que tengas más ideas novedosas que sorprenderán a los niños de la casa.
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