En nuestra sociedad actual, cada vez es más común llevar un estilo de vida acelerado que incluye largas horas en la oficina y una dieta poco saludable. Sin embargo, es importante recordar que la alimentación juega un papel fundamental en nuestra salud física y mental.
Es por eso que hoy te presentamos tres recetas de batidos saludables con leche de coco que podrás disfrutar durante tu break de oficina. Olvídate de la soda y otras bebidas dañinas para tu salud y comienza a beber más saludable con estas 3 bebidas infalibles.
Batido de fresa y coco
Ingredientes: 1 taza de leche de coco My way, 1 taza de fresas, 1 plátano, 1 cucharada de miel, 1/4 de taza de coco rallado.
Preparación:
En una licuadora, mezcla la leche de coco, las fresas, el plátano y la miel hasta obtener una mezcla homogénea.
Agrega el coco rallado y mezcla nuevamente hasta que se integre completamente.
Sirve en un vaso y decora con un poco de coco rallado por encima.
Batido de plátano y almendra
Ingredientes: 1 taza de leche de coco My way, 1 plátano, 1 cucharada de mantequilla de almendra, 1 cucharada de miel, 1/4 de taza de almendras picadas.
Preparación:
En una licuadora, mezcla la leche de coco, el plátano, la mantequilla de almendra y la miel hasta obtener una mezcla homogénea.
Agrega las almendras picadas y mezcla nuevamente hasta que se integre completamente.
Sirve en un vaso y decora con unas almendras por encima.
Batido de mango y leche de coco
Ingredientes: 2 mangos maduros pelados y cortados en cubos, 1 taza de leche de coco My way, 1 taza de hielo, 2 cucharadas de azúcar (opcional)
Preparación:
Coloca los cubos de mango en una licuadora. Luego, agrega la leche de coco y el hielo. Si deseas un batido más dulce, añade el azúcar.
Licúa todo hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
Sirve inmediatamente y disfruta.
Estos batidos son una excelente opción para disfrutar durante tu break de oficina ya que te brindarán la energía que necesitas para seguir adelante con tu día. Además, son fáciles de preparar y están llenos de nutrientes que te ayudarán a mantenerte saludable y en forma. ¡Anímate a probarlos y verás cómo tu cuerpo y mente te lo agradecerán!
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