¡Bienvenida(o)! El pollo es un alimento bajo en grasa y con muy pocas calorías, que tiene alto contenido de proteínas, nutrientes y vitaminas. Es delicioso, a los niños les encanta y -en función a su presencia en infinidad de culturas gastronómicas del mundo- existen muchísimas maneras de prepararlo. Hoy aprenderás una opción muy rica de …
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Huevos rellenos de atún: ¡Una receta para todo momento!
¡Qué gusto que estés aquí! Si estás pensando en cambiar por completo el menú de tu semana con el fin de salir de la rutina o de dejar con la boca abierta a tus familiares, ¡esta receta no puede faltar en tu lista! Es fácil, rápida y tan versátil que hasta puedes enviársela en la …
Sopa de Frijoles: ¡Una receta sabrosa e imperdible!
¡Hola! Los frijoles (negros, rojos, canario, etc.) no solo son alimentos deliciosos, sino también básicos para la salud del ser humano. Esto debido a su alto contenido de carbohidratos, proteínas, fibra, grasa natural y minerales: nutrientes elementales para el crecimiento, el proceso del metabolismo, el desarrollo de anticuerpos protectores contra enfermedades, la producción de energía, …
Albóndigas de lentejas rellenas de queso en salsa bolognesa
¡Bienvenida(o)! Las lentejas son alimentos ricos en proteínas y minerales y son altamente recomendadas por nutricionistas y médicos en todo el mundo. Por tales razones, es muy conveniente que consideres incluirlas en tu alimentación y la de tu familia. Hay infinidad de maneras de servirlas: en guisos, como hamburguesas, en ensaladas, con carne, con pollo, …
Dos opciones de Canapés de Atún ¡que te encantarán!
¡Qué gusto tenerte de vuelta! En el artículo de hoy te enseño a preparar canapés, un bocadillo ideal para el desayuno con la familia, para un engreimiento o capricho de media tarde o para compartir con amigos en una reunión en casa. Su elaboración es más sencilla de lo que parece, además, incluye un ingrediente …
La mejor versión de lasagna vegetariana
¡Gracias por leer! Cuando llega ese día, en el que simplemente no tienes idea de qué preparar para consentir a tu familia porque ya lo han probado todo, ¡es el momento perfecto de volver a sorprenderlos! En el artículo de hoy aprenderás a cocinar la mejor lasagna vegetariana, con ingredientes económicos y al alcance de …
¡Prepara las más deliciosas croquetas de atún en 4 simples pasos!
¡Bienvenido(a) de nuevo! El atún es un alimento que se caracteriza por sus múltiples beneficios dentro de los cuales destacan el calcio, las, vitaminas A, B y D, y principalmente los ácidos Omega 3. Es conveniente incluirlo en tu dieta y en la de tu familia, siempre de manera balanceada. Además de poseer todos sus aportes nutricionales, el …
¡Cinco refrescos naturales perfectos para el almuerzo!
¡Bienvenida(o)! Hay gran variedad de bebidas saludables y nutritivas que puedes preparar tú misma y que pueden ser una mejor opción para acompañar cualquiera de sus comidas. Sustituir, por ejemplo, la gaseosa del almuerzo o de la cena, por uno de estos refrescos ¡siempre será una buena idea! No dejes de prepararlos, tus hijos los …
¿Sin saber cómo engreír a papá? ¡Cinco ideas para que le organices un día maravilloso!
¡Hola mamis! Gracias por estar aquí. Acertar con el regalo por el Día del Padre puede tornarse un tanto difícil, puesto que cada papá es un mundo distinto. Por eso, te invito a continuar leyendo: en el post de hoy ¡cinco ideas para sorprenderlo! ¡A tomar nota!