¿Sabías que los frijoles es uno de los alimentos más saludables y elegidos para mantener una dieta sana y equilibrada? ¡Así es! Se trata de uno de los ingredientes estrella de muchas recetas deliciosas y sin dudas, brindan cientos de beneficios para nuestro organismo. Te contamos algunos de los más importantes aquí: Reducen el riesgo …
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3 ideas de recetas con frijoles para no aburrirte
Los frijoles son uno de los alimentos más nobles, de la cultura gastronómica latinoamericana. Además de ser base de muchos platos tradicionales, se trata de unos de los alimentos más nutritivos, por lo que su inclusión en nuestra dieta cotidiana es sumamente importante. ¿Eres tan fan de los frijoles como nosotros? Si es así, hoy …
Receta: Chili Arroz con Vegetales y frijoles negros.
El arroz con frijoles es, probablemente, unos de los platos más queridos y extendidos en América Latina, sobre todo en los países caribeños. Hay muchas versiones acerca de cómo prepararlo, pero lo cierto, es que, en todas ellas, se trata de un platillo muy nutritivo. En esta oportunidad, te compartimos una receta muy sabrosa y …
¡Frijoles rojos!: Una receta rica y saludable
Hola, estás en el lugar perfecto para una nueva receta ¡frijoles rojos! Esta vez, venimos con una receta muy criolla, con alto contenido de minerales, proteínas y fibras. Veamos los ingredientes que vamos a necesitar: ½ kg de frijoles Nutritos ½ kg de carne picada en trocitos 1 ají verde 2/3 taza de aceite de …
Panamá en el paladar: Guacho de frijoles chiricanos con rabito de cerdo
¡Bienvenida(o)! Nada mejor que disfrutar con la familia de un buen plato nacional, que refuerce el amor por nuestra tierra y que, además, nos deleite a todos con sus espléndidos sabores. Por esto, hoy te enseño la receta de los clásicos frijoles chiricanos, protagonizando un exquisito guacho. ¡A tomar nota! ¿Qué insumos se necesitan para …
Hamburguesas de frijoles + secreto de cocción
¡Qué bueno tenerte de vuelta! Los frijoles son alimentos muy ricos en proteínas: contenerlos en nuestra alimentación, de manera periódica, es de gran importancia para nuestra salud. Existen muchas formas de prepararlos, pero hoy te muestro cómo hacerlos ¡en forma de hamburguesa! Una receta divertida y deliciosa que, sin duda alguna, encandilará a grandes y …
Oro puro en tus comidas: Las bondades de consumir frijoles negros
¡Bienvenida(o) una vez más! ¿Alguna vez te has puesto a pensar en cuál podría ser el alimento más completo para desarrollo de tus hijos? Hay muchísimas variedades de carnes, legumbres, verduras y frutas que aportan infinidad de beneficios para la salud de los pequeños en crecimiento. Pero esta legumbre, en especial, tiene la fantástica característica …
Sopa de Frijoles: ¡Una receta sabrosa e imperdible!
¡Hola! Los frijoles (negros, rojos, canario, etc.) no solo son alimentos deliciosos, sino también básicos para la salud del ser humano. Esto debido a su alto contenido de carbohidratos, proteínas, fibra, grasa natural y minerales: nutrientes elementales para el crecimiento, el proceso del metabolismo, el desarrollo de anticuerpos protectores contra enfermedades, la producción de energía, …
¡Frijoles en 2 ensaladas muy deliciosas y fáciles de preparar!
¡Hola! ¡Qué gusto tenerte de vuelta! Los frijoles negros y blancos son una gran fuente de potasio y han sido recomendados por la Organización Mundial de la Salud para reducir la tensión arterial y el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Estos frutos de la tierra, además de ser deliciosos, aportan infinidad de nutrientes que son clave …