4 ensaladas para almuerzos ligeros y energizantes

4 ensaladas para almuerzos ligeros y energizantes

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El almuerzo no tiene por qué ser aburrido ni pesado. ¡Descubre estas 4 ensaladas que harán que tus mediodías sean ligeros, llenos de energía y deliciosamente saludables!

1. Ensalada mediterránea con atún:

Ingredientes:

  • Atún Two Oceans en agua.
  • Tomates cherry.
  • Aceitunas negras.
  • Pepino.
  • Queso feta.
  • Albahaca fresca.
  • Aderezo de aceite de oliva y limón.

 

2. Ensalada de garbanzos y atún:

Ingredientes:

  • Atún Two Oceans en aceite.
  • Garbanzos cocidos.
  • Tomate.
  • Pimiento rojo y verde.
  • Cebolla roja.
  • Perejil fresco.
  • Aderezo de yogurt con limón.

3. Ensalada de lentejas con jamonilla Dak:

Ingredientes:

  • Jamonilla Dak
  • Tomate.
  • Pimiento amarillo.
  • Cebolla morada.
  • Aceitunas verdes.
  • Queso mozzarella.
  • Vinagreta de balsámico y mostaza.

 

4. Ensalada de porotos y atún con vinagreta cítrica:

Ingredientes:

  • Atún Two Oceans en aceite.
  • Porotos Nutritos cocidos.
  • Maíz.
  • Tomate.
  • Aguacate.
  • Cilantro fresco.
  • Vinagreta de naranja y limón.

 

Preparación:

Para cada ensalada, mezcla los ingredientes en un tazón grande.

Agrega el atún Two Oceans para un toque de proteína y sabor delicioso.

Prepara las vinagretas personalizándolas a tu gusto.

Mezcla todo suavemente para que cada bocado sea una explosión de sabores y texturas.

Estas ensaladas no solo son deliciosas, sino que también están llenas de nutrientes esenciales. El atún Two Oceans aporta proteínas de alta calidad, la jamonilla Dak y los porotos Nutritos añaden fibras y vitaminas, creando almuerzos que satisfacen y energizan.

¡Dales un giro saludable y delicioso a tus almuerzos con estas ensaladas! Además, con nuestros productos de calidad, cada platillo será una experiencia única para tu paladar. ¡A disfrutar de comidas ligeras, nutritivas y llenas de sabor!

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