¡Gracias por leer! Tomar la responsable decisión de independizarnos de nuestros padres y/o de nuestro círculo familiar trae consigo diversos retos que debemos empezar a asumir por nuestra cuenta; uno de ellos: cocinar delicioso y nutritivo. Si te dispones a navegar por el blog de Vamos a Comer Rico, encontrarás infinidad de opciones que, de …
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¡Dos bebidas ricas y saludables!
¡Lindo día para ti! Muchos expertos alrededor del mundo recomiendan beber entre seis y ocho vasos de agua al día; sin embargo, esta cantidad puede variar de acuerdo con la edad y el peso corporal del individuo. Además, esto no quiere decir que todos debamos andar con nuestras botellas de dos litros por todos lados: …
Pastel de plátano y chocolate, ¡un gusto saludable!
¡Lindo día para ti! El plátano es un alimento altamente recomendado por expertos alrededor del mundo. Esta fruta, además de ser muy rica, tiene propiedades que benefician la salud del ser humano. Dentro de sus bondades se destaca principalmente el alto contenido de potasio, mineral de importante participación en la regulación cardiovascular. Por otro …
¡Engríete con un gusto saludable!
¡Hola! De vez en cuando hay que cambiar la rutina ¿verdad?, salir de lo común para dejar la imaginación volar y continuar explorando nuevas alternativas que puedan hacernos más felices. Y porque realmente quieres disfrutar de la vida, hoy te enseño una receta gluten free que simplemente no vas a querer dejar de probar ¡mira …
Los snacks más saludables para tus hijos este verano
El verano empezó con fuerza y nuestros hijos deben disfrutar de esta bella estación del año sin tener que perjudicar su alimentación. Aquí unos ejemplos de snacks para engreírlos un poco más y seguir estando saludables.
Cómo comer saludable con solo $10
Casi siempre pensamos que comer saludable es caro y esto nos desanima a empezar. ¡Tranquilos! Sí se puede comer y vivir saludable a un precio accesible. Aquí te dejo algunos consejos para que puedas hacerlo con máximo $10.
7 tips para preparar bebidas saludables
Como madres buscamos siempre lo mejor para cada integrante de nuestra familia, sobre todo para nuestros hijos. Y parte de este reto diario es darles una buena alimentación. Te comparto mis mejores consejos para preparar bebidas nutritivas.
Por qué es importante mantener un estilo de vida saludable
Estar saludable no necesariamente implica la ausencia de alguna enfermedad física; sino que, sobre todo, tiene que se trata de tener una mejor calidad de vida. Esto nos llevará a irradiar una energía positiva de viene desde adentro y contagia a los de nuestro alrededor. Aquí unos consejos básicos y primordiales para que empieces a …
Postres Tradicionales para Fiestas Patrias
Las Fiestas Patrias de Panamá son el momento perfecto para compartir y disfrutar de los sabores auténticos de nuestra cultura. Estos postres tradicionales son parte esencial de nuestras celebraciones y traen a la mesa los dulces recuerdos de casa. Aquí te compartimos tres recetas panameñas fáciles de preparar para que celebres con el sabor de …