¿Sabías que hay muchas formas distintas de hacer ayunos? Hoy vamos a hablar del popular ayuno intermitente, del cual también existen distintas formas, y que varían principalmente en la cantidad de días de ayuno y cantidad de calorías. Cuando hablamos de ayuno intermitente, hablamos de aquel que implica abstenerse de comer de forma total o …
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Consejos para enseñar a tus hijos a cuidarse.
Cuidarse, no solo se trata de pensar en cuestiones físicas, como comer sano o cepillarse los dientes, sino también de tener una buena salud emocional. Esto es algo muy importante para la vida, por ello, es esencial enseñarle a los más peques a cuidarse. ¿Cómo hacerlo? Existen diversas formas y hoy te compartimos algunos consejos …
Claves para mantener tu peso ideal toda la vida.
El peso es un factor que mucha gente tiene en cuenta en estos días. Y aunque no debemos guiarnos por una cuestión estética, podemos decir, que es importante tenerlo en cuenta para llevar una vida sana y equilibrada. Mantener el peso ideal, es una de las etapas más complejas, sobre todo cuando ya te has …
Aprende cómo eliminar tus malos hábitos alimenticios.
Cuando se trata de alimentación y comer, en general, tenemos hábitos arraigados, que vienen de generaciones. Algunos buenos, otros no tanto… Aunque la mayoría de los hábitos alimenticios los adquirimos desde que somos pequeños, esto no significa que no se pueda cambiar o mejorar. Pero, ¿cómo eliminar los malos malos hábitos y adquirir aquellos que …
5 Ejercicios para mejorar tu postura corporal y disfrutar el teletrabajo.
El teletrabajo tiene muchas ventajas, pero, en el tiempo, si no se lo hace de la manera correcta, puede traer consecuencias, especialmente para la espalda y el cuello. En este sentido, es importante tener muy presente la postura corporal mientras se teletrabaja. Por eso, hoy te compartimos 5 ejercicios que pueden ayudarte a mejorar tu …
Refresca a los peques con Smoothies de Colores.
Sabemos que a los más pequeños les encanta tomar refrescos y si fuera por ellos, los tomarían todo el día, todos los días. Pero también entendemos, que no es la opción más saludable a la hora de alimentarlos. Por eso, hoy te enseñamos a preparar un refrescante smoothie, que te ayudará a evitar que los …
Celebremos el Día del Niño con los postres más deliciosos
Celebremos a los más pequeños de la casa con los postres más ricos y saludables del mundo 😀 Te compartimos hoy algunas ideas, para que puedas preparar en casa, los postres más sabrosos para tus pequeños. ¡Toma nota! Mosaico de gelatina Ingredientes: 4 cdas. gelatina sabor uva. 4 cdas. gelatina sabor cereza. 4 cdas. gelatina …
6 formas de incluir los frijoles en el menú de los niños de la casa
Los frijoles son uno de los alimentos más saludables que existen. En sus distintas formas, este alimento, ofrece cientos de posibilidades de la cocina, brindando los mejores y más importantes nutrientes. Especialmente, cuando hablamos de la alimentación de los más pequeños de la casa. En esta oportunidad, te compartimos 6 recetas para el menú de …
3 recetas sin carne roja.
¿Te cansa comer siempre lo mismo? ¡No te preocupes! Hoy te traemos sugerencias que te van a encantar, saludables y que no incluyen carnes rojas. Buenas alternativas para incluir durante la semana. Te compartimos, a continuación, 3 increíbles recetas sin carne roja que toda la familia disfrutará. ¿Te interesa? ¡Toma nota! Sandwich con queso crema …