Sabemos que a los más pequeños les encanta tomar refrescos y si fuera por ellos, los tomarían todo el día, todos los días. Pero también entendemos, que no es la opción más saludable a la hora de alimentarlos. Por eso, hoy te enseñamos a preparar un refrescante smoothie, que te ayudará a evitar que los …
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Tips y Buenos Hábitos para tener el colesterol bajo control
El colesterol alto, es una de las afecciones más comunes en este tiempo y se relaciona, casi de manera directa, con los malos hábitos en la vida cotidiana. Entre las principales causales del colesterol alto, podemos mencionar una mala alimentación, mucho estrés y también, la falta de ejercicio físico. Pero, ¿qué es el colesterol? A …
Consejos para mejorar tu bienestar mental y físico
La salud comprende muchos aspectos de nuestra vida. No solo se trata del bienestar físico, sino también del mental y emocional. Todos estos aspectos son fundamentales para estar sanos y para poder desarrollar todo lo que nos propongamos. En un mundo que cada vez se mueve más rápido, tenemos la suerte de que en los …
10 recetas de smoothies saludables para adelgazar
Hoy te compartimos algunas recetas de smoothies deliciosos y saludables, perfectos para incluir en tu alimentación cotidiana, sobre todo si te estás enfocando en adelgazar. ¡Toma nota! Smoothie de frambuesas Ingredientes: 1 taza de frambuesas congeladas. 1 cda. de manteca de almendras. 1 porción de proteína sabor vainilla. 1 ½ taza de Agua Element. 4 …
Conoce los beneficios de incluir Atún en tus comidas cada semana + 5 recetas que no te puedes perder
El atún es uno de los ingredientes más versátiles y saludables que puedes encontrar. De todos los pescados que se encuentran para consumo humano, el atún está en la lista de los más recomendado, por su gran aporte nutricional en una dieta equilibrada. Incorporar el atún en tus comidas cada semana es una gran idea, …
6 alimentos para tener los pulmones sanos y respirar mejor
Aunque poco se lo relaciona, llevar una dieta saludable y equilibrada, es clave para promover un buen funcionamiento del organismo. La alimentación no sólo es importante para que las funciones del aparato digestivo se desarrollen adecuadamente, sino que también, es esencial para el desarrollo de otras funciones, como la pulmonar. En relación con esto, existen …
10 Postres Saludables, no te quedes con el antojo.
Los postres suelen ser una alternativa muy polémica, cuando se trata de consumir alimentos saludables. ¡Pero no es imposible! Hoy te compartimos algunas recetas de postres saludables, que puedes preparar fácilmente en casa, para que no te quedes con el antojo. Sorbete de mango y plátano Ingredientes: 1 mango mediano. 2 plátanos pequeños. 15 ml. …
Planifica un fin de semana de diversión en casa este verano
¿Quieres compartir un fin de semana en familia, con los más pequeños en casa? ¡Es una excelente idea! Por eso hoy, te proponemos algunas actividades divertidas para que planifiques un fin de semana de ocio junto a los que más quieres, durante este verano y en la comodidad de casa. ¿Te gustó la idea? Descubre …
5 ideas de Snacks saludables que los peques amarán
¿Se te agotaron las ideas de cocina para los más pequeños de la casa? ¡No te preocupes! Esta vez te traemos algunas opciones que te encantarán y que sin dudas, revolucionarán a los más peques. Te compartimos 5 ideas de snacks saludables, muy fáciles de preparar y que seguramente, los niños amarán. Calabacitas con queso …