¡Qué bueno saber de ti! Quizá muchos no lo sabíamos, pero las habas son alimentos bastante nutritivos. Consumirlas contribuye con aportarnos gran cantidad de minerales y fibra; pero, principalmente, de vitamina B1, elemento esencial para coadyuvar positivamente con el sistema nervioso. Además, muchos expertos recomiendan su ingestión en embarazadas, pues posee un alto nivel de ácido fólico, …
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¡Dos bebidas ricas y saludables!
¡Lindo día para ti! Muchos expertos alrededor del mundo recomiendan beber entre seis y ocho vasos de agua al día; sin embargo, esta cantidad puede variar de acuerdo con la edad y el peso corporal del individuo. Además, esto no quiere decir que todos debamos andar con nuestras botellas de dos litros por todos lados: …
Cuida el medio ambiente desde casa con estos sencillos consejos
¡Bienvenida(o)! De la misma manera por la que nos preocupamos de nuestra salud o por que nuestra casa se mantenga limpia y ordenada, debemos preocuparnos por el planeta. Debemos inculcarles, además, el sentido de respeto por nuestro mundo a los más pequeños de la casa, para que, mediante vayan creciendo, ellos mismos sientan la necesidad …
La mejor manera de cuidar tus objetos delicados
Qué bueno que estés aquí, porque hoy te enseñaré algunos trucos para mantener limpios los objetos delicados de tu hogar ¿quieres saber de qué forma? ¡No dejes de leer! Si se trata de objetos comunes de la sala o que han permanecido guardados, con ayuda de un trapo de algodón, retira todo el polvo de …
Sopa de Frijoles: ¡Una receta sabrosa e imperdible!
¡Hola! Los frijoles (negros, rojos, canario, etc.) no solo son alimentos deliciosos, sino también básicos para la salud del ser humano. Esto debido a su alto contenido de carbohidratos, proteínas, fibra, grasa natural y minerales: nutrientes elementales para el crecimiento, el proceso del metabolismo, el desarrollo de anticuerpos protectores contra enfermedades, la producción de energía, …
¡Tres deliciosas recetas de refrescos para los más pequeños de la casa!
¡Qué bueno tenerte de vuelta! En esta época tan calurosa, además de consentir a tus hijos, es importante mantenerlos hidratados. El Dr. Mat Ganio, actual Profesor Asistente de Ciencias del Ejercicio en la Universidad de Arkansas – E.E.U.U., sugiere que es de vital importancia mantener a nuestros pequeños hidratados para contribuir con los efectos de …
Frutas para bajar de peso
Como ya todos sabemos, tener kilos de más puede ser muy perjudicial para nuestro organismo. Pero ¿hasta qué punto le damos importancia a este conocimiento? ¿Sabemos realmente lo dañino que puede ser tener grasa de más en nuestros cuerpos? Si lo sabemos, ¿por qué no tomamos las medidas respectivas para prevenir cualquier daño colateral? Pero …
¡A desintoxicarse!
Desintoxicar nuestro cuerpo nos ayuda a renovar energías, mantener la buena salud de nuestros órganos vitales y limpiar nuestra mente. Sin embargo, hay que ser muy cuidadosos a la hora de realizarlo, pues hay algunos que recurren a sustancias no médicas para hacerlo y terminan perjudicando salud. En este post te dejaremos algunos consejos para …
5 rutinas de ejercicio antes de ir a trabajar
La mejor manera de empezar el día sin estrés e ir a trabajar con mucha energía positiva es haciendo ejercicios. Aquí una guía de 5 rutinas que puedes empezar a practicar para estar saludable y tener un día lindo.