¡Qué gusto que estés leyendo! Estar a dieta no debe significar estar sometidas(os) a un régimen alimenticio aburrido. Puedes comer sano sin dejar de comer rico y también puedes bajar de peso, siempre que sea con el propósito de ser más saludable, dándote un gusto de vez en cuando. En el artículo de hoy aprenderás …
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Albóndigas de lentejas rellenas de queso en salsa bolognesa
¡Bienvenida(o)! Las lentejas son alimentos ricos en proteínas y minerales y son altamente recomendadas por nutricionistas y médicos en todo el mundo. Por tales razones, es muy conveniente que consideres incluirlas en tu alimentación y la de tu familia. Hay infinidad de maneras de servirlas: en guisos, como hamburguesas, en ensaladas, con carne, con pollo, …
¡Consiente a tu familia con estas deliciosas tortillas de atún!
¡Hola! Para todos es conocida la infinidad de beneficios de consumir atún: es un fruto del mar rico en nutrientes que contribuyen con la protección y cuidado de nuestra salud. Su consumo es mundialmente recomendado, debido a su característica principal: el aporte de Omega 3. El atún puede ser disfrutado de muchísimas formas: en sándwich, …
¡Prepara las más deliciosas croquetas de atún en 4 simples pasos!
¡Bienvenido(a) de nuevo! El atún es un alimento que se caracteriza por sus múltiples beneficios dentro de los cuales destacan el calcio, las, vitaminas A, B y D, y principalmente los ácidos Omega 3. Es conveniente incluirlo en tu dieta y en la de tu familia, siempre de manera balanceada. Además de poseer todos sus aportes nutricionales, el …
¿A dieta? ¡Aumenta tu motivación con estas 5 recetas!
¡Gracias por estar aquí! Estar sometida(o) a un régimen alimenticio distinto como la dieta puede tornarse, a veces, un poco complicado. Sobre todo si no estás seguro(a) de qué preparar cada día, por ejemplo, para llevar a la oficina. Es por eso que hoy aprenderás a realizar cinco snacks/comidas, deliciosas pero saludables, para continuar satisfactoriamente …
¿Quieres engreír a papá en su día? ¡No te pierdas estas sencillas recetas!
¡Gracias por estar aquí! Aprovecha el Día del Padre para engreírlo demostrando tus dotes culinarios. Un plato hecho por ti significará un detalle maravilloso para él. En el artículo de hoy, te enseño tres recetas muy fáciles para que lo sorprendas gratamente ¡a cocinar!
Todo sobre comer pescado en la etapa de gestación ¡incluye una receta!
¡Hola otra vez! El período de la concepción y espera de la llegada de un nuevo miembro de la familia es simplemente fantástica. Tu día a día cambia, tus hábitos cambian, tú cambias. Es en ese momento cuando tu percepción de la vida se vuelve muchísimo más valiosa: hay una pequeña vida, un pequeño corazón …
7 motivos para preparar tus comidas con aceite de oliva
La mejor forma de mantenernos en forma y preservar nuestra salud es comer de manera saludable. Y aun cuando no sigamos una dieta estricta, es necesario que sepamos los ingredientes y demás insumos necesarios que no dañen nuestro organismo, sino que lo revitalicen y ayuden a mantener un estado de salud equilibrado, sin daños colaterales.
¿Te estás alimentando correctamente? Proporciones, horarios y más
Existen diversas razones para mantener nuestro peso ideal. No solo se trata de una cuestión estética, para vernos bien; sino que también nuestra salud está en juego. Una persona con sobrepeso está siempre expuesta a contraer diversas enfermedades, no solo relacionadas al plano digestivo, sino que el riesgo se extiende a todos los organismos involucrados; …