¡Gracias por estar aquí! Las lentejas son alimentos esenciales para el consumo humano. Diversos estudios han demostrado que tener esta legumbre en nuestras mesas -al menos una vez cada semana- contribuye como una gran fuente de proteínas, vitaminas y minerales fundamentales para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Para el caso de los niños, es …
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Ensalada panameña de papas
¡Bienvenida(o)! Siguiendo con las preparaciones de diciembre, una opción deliciosa para servir en la cena de la víspera de Año Nuevo es, sin lugar a la menor duda, una suculenta ensalada de papa a lo panameño. La receta es muy rápida de preparar y el resultado es un platillo ligero pero de gran sabor. ¡Mira …
Dos recetas libres de gluten, ¡fáciles y express!
¡Bienvenida(o)! Continuando con las recetas libres de gluten, hoy te traigo dos propuestas igual de deliciosas para que sirvas en la mesa de tus seres queridos: Tubetti en salsa de pulpo y sopa de pollo con pasta Casarecce ¡no te las pierdas! Receta 1 ¿Qué necesitas? -400 gr. de Tubetti -80 gr. de pulpo picado …
¡3 opciones de piqueos para una tarde de cine en casa!
¡Sé bienvenida(o)! Si estás organizando una reunión familiar o quieres invitar a tus amigos a una tarde de películas en casa ¡este artículo es para ti! Hoy te muestro tres opciones fáciles y rápidas de bocadillos para ofrecerles a tus invitados y dejarlos sorprendidos. Opción 1: Mini hamburguesas -500 gr. De carne de res molida …
¡Día de canelones! ¡Aprende a prepararlos de una nueva manera!
¡Qué gusto que estés leyendo! Iniciar el fin de semana, no viene mal engreírte y sorprender a los tuyos con un platillo delicioso. En el artículo de hoy te enseño a preparar una receta de pasta, huyendo de lo tradicional, pero igual de deliciosa: ¡Canelones de pollo en salsa picante! Tu familia amará ese toque …
¡Dos recetas para darte un gustito sin romper la dieta!
¡Qué gusto que estés leyendo! Estar a dieta no debe significar estar sometidas(os) a un régimen alimenticio aburrido. Puedes comer sano sin dejar de comer rico y también puedes bajar de peso, siempre que sea con el propósito de ser más saludable, dándote un gusto de vez en cuando. En el artículo de hoy aprenderás …
Albóndigas de lentejas rellenas de queso en salsa bolognesa
¡Bienvenida(o)! Las lentejas son alimentos ricos en proteínas y minerales y son altamente recomendadas por nutricionistas y médicos en todo el mundo. Por tales razones, es muy conveniente que consideres incluirlas en tu alimentación y la de tu familia. Hay infinidad de maneras de servirlas: en guisos, como hamburguesas, en ensaladas, con carne, con pollo, …
¿A dieta? ¡Aumenta tu motivación con estas 5 recetas!
¡Gracias por estar aquí! Estar sometida(o) a un régimen alimenticio distinto como la dieta puede tornarse, a veces, un poco complicado. Sobre todo si no estás seguro(a) de qué preparar cada día, por ejemplo, para llevar a la oficina. Es por eso que hoy aprenderás a realizar cinco snacks/comidas, deliciosas pero saludables, para continuar satisfactoriamente …
Organiza la mejor reunión con amigos en casa ¡Cinco tips imperdibles!
¡Qué bueno tenerte de vuelta! No porque la reunión sea en tu propia casa, vas a dejar de pensar en cada detalle ¡todo lo contrario! Tú misma(o) podrás organizar un momento distinto y escapar de la rutina disfrutando con tus amistades en la comodidad e intimidad de tu propio hogar. Es por eso que hoy …