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Estar sometida(o) a un régimen alimenticio distinto como la dieta puede tornarse, a veces, un poco complicado. Sobre todo si no estás seguro(a) de qué preparar cada día, por ejemplo, para llevar a la oficina. Es por eso que hoy aprenderás a realizar cinco snacks/comidas, deliciosas pero saludables, para continuar satisfactoriamente con tu dieta.
Ensalada de aguacate y queso mozzarella
Corta por la mitad los aguacates y retira la semilla y la cáscara con ayuda de una cuchara. Córtalos en gajos delgados. Lava bien los tomates y pícalos en finas rodajas. Coloca ambos ingredientes en un recipiente y agrega cubitos de queso mozzarella y apio en cuadraditos. Por último, sazona con sal, pimienta y aceite de oliva.
Wraps saludables
Deshilacha una pechuga de pollo y vierte sobre ella 150 ml. de yogurt natural, ½ cdta. de mostaza, sal y pimienta. Vierte parte de esta mezcla con algo de lechuga hidropónica en una masa integral ¡y disfruta! Fácil, rápido y delicioso.
Ensalada fresca con atún
Mezcla en un recipiente una lata de Atún con vegetales Two Oceans junto con aceitunas verdes o negras, pimiento finamente picado, sal y limón. Además de aportar un sinfín de nutrientes, el Atún con Vegetales Two Oceans ¡es perfecto para complementar tus dietas!
Rollitos de queso
Con ayuda de un rodillo, aplana totalmente un par de panes integrales de molde. Úntales un poco de ajo molido. Posa sobre ellos algunos tomates cherry cortados en mitades, queso blanco de cabra en cubos o láminas, orégano y sal al gusto. Enrolla y hornea por 3 minutos a 150° C.
Postre de cereales
En un vaso de vidrio, vierte 1 cda. de yogurt griego o natural. Luego, añade un par de cdas. de cereal sin azúcar, granola o los frutos secos que más te gusten. Agrega fresas picadas (o las frutas de tu elección) y continúa intercalando ingredientes hasta llegar al borde ¡Un parfait muy rápido de preparar!
¡Come saludable sin dejar de comer rico!
