Recetas con Atún para Cada Día de la Semana

Preparar comidas variadas y deliciosas cada día de la semana puede ser un desafío, pero con estas recetas a base de atún, tendrás opciones fáciles y rápidas que encantarán a toda la familia. Utilizaremos productos de Multidespensa para garantizar frescura y calidad.

Lunes: Pastel de Atún en Pan Blanco

Ingredientes:

• 3 latas de Atún Two Oceans en aceite, escurrido
• 1 paquete de pan blanco
• 3 huevos duros
• 1 taza de Mayonesa 
• 1 taza de salsa de tomate Polpa Granoro
• Pimientos en tiras

Preparación:

1. Tritura los huevos y mezcla con el atún y la mayonesa.
2. Extiende las rebanadas de pan de molde y coloca una capa de la mezcla de atún.
3. Añade una capa de salsa de tomate Polpa Granoro y pimientos.
4. Cubre con otra capa de pan y repite hasta formar varias capas. Refrigera antes de servir.

Martes: Pimientos Rellenos de Atún

Ingredientes:

• 4 pimientos grandes
• 2 latas de Atún Two Oceans en aceite, escurrido
• 1 taza de arroz cocido
• 1 cebolla finamente picada
• Salsa de tomate Polpa Granoro

Preparación:

1. Corta la parte superior de los pimientos y limpia el interior.
2. Mezcla el atún, arroz, cebolla y un poco de salsa de tomate Polpa Granoro.
3. Rellena los pimientos con la mezcla, cubre con más salsa de tomate y hornea a 180°C por 25 minutos.

Miércoles: Guiso de Atún

Ingredientes:

• 2 latas de Atún Two Oceans en agua, escurrido
• 2 papas grandes cortadas en cubos
• 1 cebolla picada
• 1 diente de ajo picado
• Salsa de tomate Polpa Granoro
• Pimientos verdes y rojos picados
• Caldo de verduras o agua

Preparación:

1. Sofríe la cebolla y el ajo en una sartén hasta que estén dorados.
2. Añade las papas, pimientos y salsa de tomate Polpa Granoro.
3. Cubre con caldo y cocina hasta que las papas estén tiernas. Incorpora el atún y cocina unos minutos más.

Jueves: Empanada de Atún

Ingredientes:

• Masa para empanada
• 2 latas de Atún Two Oceans en aceite, escurrido
• 1 cebolla grande picada
• 1 pimiento rojo picado
• Salsa de tomate Polpa Granoro
• 2 huevos duros picados

Preparación:

1. Prepara el relleno sofriendo la cebolla y el pimiento.
2. Añade el atún, huevos y salsa de tomate Polpa Granoro.
3. Rellena la masa con esta preparación, cierra bien la empanada y hornea a 200°C durante 20 minutos.

Viernes: Ensalada de Garbanzos y Atún

Ingredientes:

• 1 lata de garbanzos, escurridos
• 2 latas de Atún Two Oceans en agua, escurrido
• 1 cebolla morada picada
• Pimiento verde picado
• Aceite de oliva, vinagre, sal y pimienta

Preparación:

1. En un bowl grande, mezcla los garbanzos, atún, cebolla y pimiento.
2. Aliña con aceite de oliva, vinagre, sal y pimienta al gusto.
3. Deja reposar en la nevera antes de servir para que los sabores se mezclen bien.

Sábado: Canelones de Atún

Ingredientes:

• 12 cannelloni precocidos
• 3 latas de Atún Two Oceans en aceite, escurrido
• Bechamel
• Queso rallado
• Salsa de tomate Polpa Granoro

Preparación:

1. Prepara los cannelloni rellenándolos con atún.
2. Colócalos en una fuente para horno, cubre con salsa de tomate Polpa Granoro y bechamel.
3. Espolvorea con queso rallado y hornea a 200°C durante 25 minutos.

Domingo: Pastel Frío de Atún

Ingredientes:

• 1 paquete de pan blanco sin corteza
• 3 latas de Atún Two Oceans en aceite, escurrido
• 1 taza de Mayonesa
• 1/2 taza de Polpa Granoro pasta de tomate

Preparación:

1. En un molde, alterna capas de pan, mezcla de atún con mayonesa y pasta de tomate Polpa Granoro.
2. Refrigera durante al menos 4 horas. Desmolda y sirve frío.

 

Estas recetas proveen una forma deliciosa de incorporar atún en tu menú semanal, utilizando productos de Multidespensa para asegurar calidad y sabor en cada plato. ¡Disfruta de una semana llena de delicias marinas con Vamos a Comer Rico!

Leave a comment