El coco es uno de los alimentos más nobles, saludables y versátiles que existen en el mundo.
Se trata de un fruto seco, que se extrae de las palmeras cocoteras, y que se cultivan principalmente en los países tropicales.
En los cocos menos maduros, se extrae un líquido que popularmente conocemos como agua de cocos.
El agua de coco, es un alimento que se consume desde hace muchos años, y que se destaca por tener una enorme riqueza en nutrientes, y además, por contener grandes propiedades medicinales.
Cientos de estudios han demostrado el poder de las propiedades que tiene el agua de coco y cómo beneficia a la salud, especialmente cuando se consume en ayunas.
Descubre a continuación cuáles son los principales beneficios de consumir el agua de coco de esta manera:
Es una bebida isotónica natural
El agua de coco en ayuna, es una gran alternativa para comenzar el día, ya que gracias a sus propiedades hidratantes y energéticas, ayudan a estar menos cansado durante el día.
También, es perfecta para después de los entrenamientos, ya que su contenido de potasio, fósforo y magnesio, hacen que actúe como una bebida isotónica, es decir, hidratante.
Es buena para algunos problemas de digestión
El agua de coco tiene mucha fibra y por ello, es un gran remedio natural para aliviar algunos problemas digestivos, como el estreñimiento, los parásitos en el intestino o la indigestión.
Reduce la retención de líquidos
Beber el agua de coco en ayuna, aporta grandes cantidades de potasio que por sus efecto diuréticos, ayudan a reducir la retención de líquidos en el organismo, aumentando los niveles de orinas y disminuyendo el nivel de sodio.
Es baja en calorías y grasas
Es una bebida natural que se indica en las dietas para perder peso, por ser baja en contenido calórico y de grasas y además, porque contiene propiedades adelgazantes.
Previene el envejecimiento prematuro de la piel
Gracias a la presencia del selenio entre sus minerales, otro gran beneficio del agua de coco es su poder antioxidante.
Gran aliada en la prevención del envejecimiento de la piel, ya que la protege de la oxidación celular provocada por radicales libres.
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