El desayuno es la comida más importante del día, especialmente para los niños en edad escolar. Proporcionarles un desayuno saludable y energizante es fundamental para que tengan un buen rendimiento académico y físico. Aquí te presentamos tres deliciosas opciones para la lonchera escolar de tus hijos, ¡perfectas para empezar el día con energía! 1. Smoothie …
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Los mejores snacks para disfrutar este verano
El verano es la temporada perfecta para deleitarte con snacks deliciosos que te llenen de energía y sabor. Descubre opciones irresistibles ¡y prepárate para disfrutar de un verano lleno de sabores únicos! Snacks Dulces: Flan de coco Ingredientes: Leche de coco My Way. Huevos. Azúcar. Esencia de vainilla. Preparación: Mezcla la leche de coco My …
4 ensaladas para almuerzos ligeros y energizantes
El almuerzo no tiene por qué ser aburrido ni pesado. ¡Descubre estas 4 ensaladas que harán que tus mediodías sean ligeros, llenos de energía y deliciosamente saludables! 1. Ensalada mediterránea con atún: Ingredientes: Atún Two Oceans en agua. Tomates cherry. Aceitunas negras. Pepino. Queso feta. Albahaca fresca. Aderezo de aceite de oliva y limón. …
5 trucos para mantener la casa fría si no tienes aire acondicionado
El verano puede ser maravilloso, pero cuando la temperatura sube y no tienes aire acondicionado, mantener tu casa fresca puede convertirse en un desafío. Aquí te presentamos cinco trucos efectivos para disfrutar de un ambiente agradable en casa incluso en los días más calurosos. 1. Ventilación estratégica: Aprovecha las horas más frescas del día. Por …
Recetas refrescantes para disfrutar en los días de calor veraniego
¡El sol brilla y el calor está en su punto máximo! Es hora de disfrutar de comidas frescas y deliciosas para mantenernos hidratados y satisfechos. Ya sea en la playa, en el patio o en la terraza, estas recetas te refrescarán y te llenarán de energía. Hoy, te dejamos, no 6, no 7, ¡sino 8! …
Almuerzos prácticos y nutritivos para llevar al trabajo
Si estás cansado de las opciones de almuerzo aburridas y poco nutritivas, estás de suerte. En este artículo, te presentaremos algunas ideas creativas y deliciosas de almuerzos prácticos y nutritivos que puedes llevar contigo al trabajo para que el hambre en tu centro de labores no sea más un problema que satisfacer con comidas compradas …
Recetas sencillas para llevar en los paseos con tus niños este verano
El verano cada vez se torna más caluroso y las ganas de tener un momento de esparcimiento en compañía de la familia y amigos, crece. Planear un paseo con tus niños y tu familia en general es una de las cosas más recreativas a hacer este verano, pero qué sería de un paseo veraniego sin …
¿Noches muy ocupadas? ¡5 cenas rápidas!
Con el trabajo, los estudios, los hijos, los eventos sociales y todas las responsabilidades diarias, no resulta extraño que, muy pocas veces, dispongamos del tiempo necesario para invertir un par de horas en la cocina. Sin embargo, por lo general, por salir del apuro podemos terminar desbalanceando nuestra dieta y excediendo nuestros presupuestos. Es imprescindible, …
Batch cooking y fácil para llevar al trabajo
Para muchas personas, un batch cooking significa la solución para comer bien y diferente cada día de la semana, y llevar comida más saludable a la oficina. Es por ello que hoy queremos compartir contigo algunas recetas saludables, sanas y muy apetitosas para que puedas preparar tu propio batch cooking y llevar al trabajo. ¡Sigue …