Introducir legumbres en la alimentación de los niños puede resultar un desafío para muchos padres. Sin embargo, los frijoles son un alimento nutritivo y versátil que puede convertirse en el aliado perfecto para garantizar una dieta equilibrada. En este artículo, te presentamos tres recetas irresistibles y rápidas que harán que los más pequeños disfruten de …
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Deliciosas Cenas con Atún para Bajar de Peso de Forma Saludable
El atún es un alimento versátil y nutritivo que puede ser una excelente opción para cenar de forma saludable mientras buscas bajar de peso. Rico en proteínas magras y bajo en calorías, el atún ofrece una variedad de beneficios para tu cuerpo y te ayuda a sentirte satisfecho durante más tiempo. En este artículo, te …
3 Deliciosos Almuerzos Saludables y Nutritivos para Energizar tu Día
El almuerzo es una de las comidas más importantes del día, ya que nos proporciona la energía necesaria para enfrentar las tareas y desafíos que nos esperan. En este artículo, te presentamos tres deliciosas y nutritivas opciones de almuerzos que te ayudarán a mantener un estilo de vida saludable y a tener un día lleno …
¡El toque refrescante! Para llevar al trabajo 3 bebidas de coco irresistibles
Sabemos que los días de trabajo pueden ser un tanto tediosos por ello… ¿Te gustaría agregar un toque refrescante a tu día laboral? ¡Las bebidas de coco son la respuesta! No solo son deliciosas, sino que también son nutritivas y una excelente manera de mantenerte hidratado. Así que, si estás buscando algunas opciones de bebidas …
Platillos deliciosos: Atún, el rey de la cocina rápida ¡4 recetas en Semana Santa!
La Semana Santa es un momento en el que muchas personas optan por incluir pescado en su dieta, y es que este alimento es una opción deliciosa y nutritiva para estas fechas especiales. Y qué mejor manera que hacerlo que con unas deliciosas recetas a base de uno de los pescados más versátiles y deliciosos: …
Vida saludable para estudiantes: Recetas vegetarianas y sin gluten para mantenerse en forma
El mantenerse en forma va más allá del lado estético y el verse bien, la salud es un tema que siempre se debe tomar con cuidado y responsabilidad, nuestra alimentación refleja quienes somos y quienes queremos proyectar a los demás y mediante ello, seguramente podemos tener una mejor expectativa de vida, por lo que, hoy, …
Prepara una ensalada de fruta tropical en menos de 5 minutos con esta receta
La idea de preparar una ensalada de frutas tropicales ¡nunca tiene pierde! ¿por qué? Pues, porque es deliciosa, altamente nutritiva, muy fácil de preparar, súper refrescante ¡y a todos nos encanta! ¿Son suficientes razones? ¡sabemos que sí! Por eso, en el artículo de hoy, te mostramos cómo preparar la más exquisita ensalada de frutas tropicales, …
5 bebidas deliciosas para refrescar tus días de verano
La época veraniega de Panamá es perfecta para apreciar todo lo bueno que nos da la vida. Días de playa con la familia, el reencuentro con los amigos más queridos, tardes que, cual óleo en lienzo, se pintan de naranja en el mar azul. Hoy te presentamos 5 bebidas demasiado suculentas para compartir y refrescarte. …
3 loncheras prácticas para que tus niños lleven a la escuela
Como padres, siempre estamos pendientes de que nuestros hijos consuman lo mejor. Y la lonchera no es la excepción. Lamentablemente, muchas veces, tal vez por cuestiones de tiempo, no podemos superar sus expectativas en cuanto a loncheras deliciosas y que también sean nutritivas. Y es que estar largas horas en clase es el mérito perfecto …