Hoy preparamos recetas rápidas con atún, ideal para preparar comidas en menos de 5 minutos. Estas recetas no solo son súper fáciles y rápidas, sino que también son nutritivas y perfectas para disfrutar en verano.
🥗 Ensalada de Atún y Aguacate
- Ingredientes:
- Atún en lata Two Oceans
- Aguacate maduro
- Lechuga romana
- Tomates cherry
- Jugo de limón
- Aceite de oliva
- Sal y pimienta
- Preparación: Mezcla el atún con aguacate troceado, lechuga, y tomates cherry. Adereza con jugo de limón, aceite de oliva, sal y pimienta. ¡Listo en solo 5 minutos!
🌶️ Tostadas de Atún
- Ingredientes:
- Atún en lata Two Oceans
- Mayonesa Al Olivo
- Cilantro fresco
- Tostadas de maíz
- Preparación: Mezcla el atún con mayonesa al gusto. Coloca sobre tostadas de maíz y decora con cilantro fresco. Una opción rápida y llena de sabor.
🌯 Wrap de Atún con Verduras
- Ingredientes:
- Atún en lata Two Oceans
- Tortillas de harina o maíz
- Zanahoria rallada
- Pepino en rodajas
- Hojas de espinaca
- Yogur natural o mayonesa
- Preparación: Sobre una tortilla, coloca una base de yogur o mayonesa, añade atún, zanahoria, pepino y espinacas. Enrolla la tortilla firmemente y disfruta de un wrap fresco y saludable.
Estas recetas son perfectas para un almuerzo rápido, un picoteo saludable o incluso una cena ligera. Son ideales para aquellos días en que el tiempo apremia pero no quieres comprometer la calidad y el sabor de tus comidas. ¡Espero que disfruten preparando y saboreando estas delicias veraniegas!
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