Hoy nos centramos en recetas llenas de energía, perfectas para tus peques después de la escuela y adecuadas para que toda la familia disfrute de una alimentación deliciosa y saludable. Para esto, hemos seleccionado ingredientes de nuestras marcas favoritas, Two Oceans y Nutritos, que garantizan calidad y sabor en cada bocado.
1. Ensalada de Pasta con Atún y Brócoli
Un plato lleno de sabor y nutrientes, perfecto para un almuerzo equilibrado:
- Ingredientes: Pasta penne, brócoli fresco, atún en agua Two Oceans, leche evaporada, limón, sal y pimienta.
- Preparación: Cocina la pasta penne y el brócoli al dente. Mezcla en un bol grande con atún Two Oceans drenado. Para el aderezo, combina leche evaporada con jugo de limón y condimenta con sal y pimienta. Vierte sobre la pasta y mezcla bien.
2. Ensalada Rusa con Atún
Una versión rica en proteínas de un clásico internacional:
- Ingredientes: Papas, zanahorias, guisantes Nutritos, atún en agua Two Oceans, mayonesa, sal y pimienta.
- Preparación: Hierve las papas y zanahorias hasta que estén tiernas, luego córtalas en cubos y mezcla con guisantes Nutritos y atún Two Oceans. Añade mayonesa al gusto y sazona con sal y pimienta.
3. Puré de Alverjitas Verdes con Asado de Pollo
Un plato confortante y lleno de sabor:
- Ingredientes: Alverjitas verdes Nutritos, pechuga de pollo, aceite de oliva, sal y especias.
- Preparación: Cocina las alverjitas Nutritos hasta que estén tiernas y haz un puré. Sazona el pollo con aceite de oliva y tus especias favoritas, luego ásalo hasta que esté dorado. Sirve el puré de alverjitas como base con el pollo asado encima.
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